الرئيسية / للنساء فقط / الصحة واللياقة البدنية (صفحه 2)

الصحة واللياقة البدنية

“الأكل قبل النوم يزيد الوزن”.. 5 مقولات يرددها الناس حول السمنة وهذه حقيقتها

يُغرينا تناول الطعام قبل النوم، خاصةً بعد يومٍ طويل، في أثناء الاسترخاء ومشاهدة التلفاز، مع وجود ثلاجةٍ مليئة بالطعام اللذيذ. ونبدأ بتناول العشاء، ثم التحلية، ورُبما حتى نتناول وجبةً خفيفةً أخرى. وقبل أن ندرك، يكون قد حان وقت النوم وبطوننا ممتلئة. يرى البعض أنَّ تناول الطعام قبل النوم يمكن أن …

أكمل القراءة »

في ظل هذه الأجواء الحارة احذر من استخدام قوارير الماء البلاستيكية !!!

مع ارتفاع درجات الحرارة نسارع جميعاً للحصول على ماء عذب. ولكن في حال كنت من أولئك الذين يعيدون ملء قارورة المياه البلاستيكية كل يوم، فإنك بذلك تؤذي نفسك نظراً لأن القوارير البلاستيكية غير مهيّأة لإعادة الاستخدام، أي أنها قادرة على تسريب مواد كيميائية لتكون بذلك ملاذاً للبكتيريا الضارة. وتجدر الإشارة …

أكمل القراءة »

بالفيديو !! من قال إن البطاطا تقلى في الزيت فقط؟ إليكِ طريقة سريعة لإعدادها

هل سئمتِ من الشكل التقليدي لتحضير البطاطا بقليها في الزيت؟، ما رأيك بطريقة ألذ وأجمل لتقديم البطاطا كطبق جانبي على سفرة الإفطار أو طبق رئيسي على السحور؟ فقط أحضري بعض الصلصة، والكزبرة، وزيت الزيتون، والثوم، وتعلمي الطريقة.

أكمل القراءة »

انقاص الوزن بعد الولادة يمكنك تحقيقه بهذه النصائح

بعد الولادة يزيد الوزن وتبحث النساء عن أفضل طرق انقاص الوزن بعد الولادة . لا شك أن الحمل يجلب معه الفرح لجلب الحياة لطفلك إلى هذا العالم، ولكن بمجرد ولادة الطفل تبدأ الحياه اليومية لاستعادة نوعا من الروتين، ومعظم الامهات الجديدة تبدأ في البحث عن طرق لإسقاط الوزن الذي اكتسبوه …

أكمل القراءة »

شبكة وينك الالكترونية تهنئ العالم العربي والاسلامي بحلول عيد الفطر

تتقدم شبكة وينك الالكترونية بالتهنئة من العالم العربي والاسلامي عامة والشعب الفلسطيني خاصة بمناسبة حلول عيد الفطر السعيد أعاده الله علينا وقد تحررت بلاد المسلمين وأن يعم الخير والسلام على سائر العالم العربي والإسلامي وكل عام وانتم بالف خير . 

أكمل القراءة »

نصائح أخصائيّة لتعزيز المزاج ومحاربة القلق والاكتئاب

    بات من المعلوم أنَّ طبيعة الطعام الذي يتناوله الشخص، تلعب دورًا كبيرًا في التأثير على مزاجه، وذلك بسبب بعض الموادّ التي تقوم بتحفيز هرمونات لها صلة في تحسين أو تعكير المزاج. أخصائيّة التغذية “مايا حداد ربيز” في مستشفى جبل لبنان، تطلعكِ على أبرز العناصر الغذائيّة التي تؤمّن لكِ الحماية …

أكمل القراءة »

شاهد مباراياتك لايف وبجوده عالية من خلال تطبيق مباريات لايف

  مشاهدة مباريات اليوم استمتع بالـ كورة لايف على موقع كول كورة. جدول مباريات اليوم يعرض جميع مباريات الـ كورة اون لاين مجانا و مباشرة. كوووورة لايف على مدار الساعه. استمتع ببث عالي الجودة بالاضافة الى قنوات يلا شوت. شاهد المباريات المعادة و المسجلة مجانا بعد انتهائها نعرض التسجيل للمشاهدة …

أكمل القراءة »

أمراض يعالجها الصيام.. لن تتوقعوها

للصيام تأثير مهم و إيجابي على الصحة العامة من حيث علاج الأمراض أو الوقاية منها وهو ما اثبت علميا من خلال الدراسات و الأبحاث الطبية العلمية من كل دول العالم، جمعنا لكم كل الأمراض التي يعالجها الصيام و يساعد في السيطرة عليها و التي يقي منها وهي: الأمراض التي يعالجها …

أكمل القراءة »

إيرانيون غاضبون من حظر “الزومبا”.. ورجل دين: عندما شاهدتها لم أستطع السيطرة على نفسي في مقعدي

أصبحت دروس اللياقة البدنية “زومبا” غير قانونية في إيران؛ وذلك بعدما أصدرت السلطات قراراً بحظرها لعدم ملاءمتها الثقافة العامة في البلاد. إلا أنَّ مُعجبي رياضة الزومبا في البلاد يرفضون هذا القرار. وكانت إيران قد شهدت ثورةً صحية في السنوات الأخيرة، مع افتتاح صالات رياضية ونوادٍ للياقة البدنية في العديد من …

أكمل القراءة »

بالفيديو …. حيلٌ بسيطة للحفاظ على الطعام ساخناً وقت الإفطار!!!

قد يضيع مجهود اليوم كله في إعداد الإفطار للعزائم بعد تقديم الأطباق باردة. لكنَّ هناك حلاً لهذه المشكلة المزعجة، ومنها أن تقومي بوضع الأطباق في فرن ساخن، أو تضعيها في إناء به ماءٌ مغلي، أو حتى فوق الشموع المشتعلة.

أكمل القراءة »