الرئيسية / للنساء فقط / الصحة واللياقة البدنية (صفحه 4)

الصحة واللياقة البدنية

فوائد بذور الفجل

الــفــجــل الفجل من الخضروات الجذرية الورقية، التي تؤكل جذورها وهناك نوعان للفجل: الفجل الأبيض والفجل الأحمر، كما وتؤكل أوراق الفجل أيضاً، ويمتاز الفجل بطعمه اللاذع الحلو، ويحتوي الفجل في أوراقه وفي جذوره على الكثير من الفيتامينات والمعادن والأملاح المعدنية، والبروتينات والماء، ويستخدم في السلطات، أو كنوع من أنواع المقبلات. فــوائــد …

أكمل القراءة »

كيف تصبح رشيقاً في أسبوع

الجسم الرشيق والصحي هو غاية كل شخص في العصر الحديث، ذلك لأن طبيعة الحياة في الوقت الحالي تحمل العديد من التحديات التي تتطلب قدرات بدنية وذهنية عالية من الإنسان، ويجب أن يكون الشخص قادر على بذل الجهد وتحقيق النجاح وأداء المهام المطلوبة منه بشكل صحيح، وكل هذا لا ينفصل عن …

أكمل القراءة »

أمراض عليك عدم الاستهانة بها إذا أصابت طفلك

دائماً يُصاب الأطفال بالعديد من الأمراض، ورغم معرفة الأم المُسبقة بهذه الأمراض، إلا أنَّ من اللازم عدم الاستهانة بها، حيث أنَّ العلاج الخاطئ لها قد يتسبب في مضاعفات خطيرة تؤدِّي إلى تشوُّهات أو إعاقات أو حتى إلى الوفاة، لذلك عليك كأم الحذر في التَّعامل مع بعض الأمراض والعوارض التي قد …

أكمل القراءة »

سرطان الثدي:عدد ساعات النوم مرتبط باحتمال وفاة المصابات

كشفت دراسة صدرت حديثًا، أنَّ نسبة احتمال وفاة المصابات بسرطان الثدي، اللاتي ينمنَ 9 ساعات على الأقلّ يوميًّا متأثّرات بمرضهن، أعلى من المريضات اللاتي ينمنَ 8 ساعات، كما بيّنت الدراسة زيادة احتمال وفاة النساء اللاتي ينمنَ 9 ساعات على الأقل، نتيجة إصابتهنَّ بورم في الثدي، بنسبة 46% مقارنة بالنساء اللاتي …

أكمل القراءة »

وسائل ترشيد استهلاك المياه

الماء إنّ الماء نعمةٌ أنعمها الله تعالى على خلقه، لذلك يعتبر الحفاظ عليها أمراً في غاية الأهمية، ويعدّ ترشيد استهلاك المياه والأمن المائي من المفاهيم الحديثة التي انتشرت بشكلٍ واسع بين أفراد المجتمع، لأنها تمسّ حياة البشر اليوميّة بصورةٍ مباشرة. ترشيد استهلاك المياه يعرف الترشيد بأنه الاستخدام الأمثل للمياه، بالاستفادة …

أكمل القراءة »

فوائد سم العقرب

العقرب العقرب هو أحد الحيوانات اللافقارية، تابع لمملكة العنكبوتيات، وللعقرب أكثر من 2000 نوع 1500 نوع منها سام، و25 نوعاً منها سمه قاتل فوري للإنسان، ويتكون جسم العقرب من القشور، وله ثمانية أرجل وذيل نهايته محنيّة مدبّبة وتحتوي على السمّ الذي يفرزه العقرب في جسم فريسته أو عدوّه، وتجدر الإشارة …

أكمل القراءة »

في دراسة جديدة:- فوائد الجوز والمكسرات في الوقاية من سرطان القولون

تؤكد دراسة علميّة حديثة، أنَّ تناول المكسرات النيئة (الجوز، واللوز، والكاجو، والبندق وغيرها)، من شأنه أن يؤمّن الوقاية من سرطان القولون والمستقيم. إنَّ تناول أنواع معيّنة من هذه المكسّرات، من شأنه أن يمنع مخاطر عودة مرض سرطان القولون. فقد قدّم الباحثون في معهد “دانا فاربر للسرطان” في بوسطن في الولايات …

أكمل القراءة »